Uważność: Zrób sobie przerwę - Prosty przewodnik po relaksacji i ćwiczeniach oddechowych
Uważność: Zrób sobie przerwę to aplikacja na Androida stworzona przez Bo Kalvslund. Aplikacja ma na celu dostarczenie prostego przewodnika do relaksu i ćwiczeń oddechowych. Zawiera 12-minutową nagraną medytację, która pomaga użytkownikom zrobić sobie przerwę i osiągnąć bardziej spokojny stan umysłu. Medytację towarzyszą dźwięki ptaków i strumieni, które trwają po medytacji, pozwalając użytkownikom usiąść w ciszy i cieszyć się wynikającym spokojem przez łącznie 20 minut.
Aplikacja zawiera również wizualną reprezentację ciała, która podkreśla obszar do skupienia. Uważność jest skutecznym sposobem na zwiększenie koncentracji w życiu, a ta aplikacja dostarcza świetne narzędzie dla tych, którzy chcą poprawić swoje zdrowie psychiczne. Uważność: Zrób sobie przerwę jest bezpłatna i dostępna na urządzenia z systemem Android.
